A Árvore e a Bola Dourada

Esta meditação foi-me ensinada durante as primeiras sessões de Reiki.
É essencialmente um exercício de abstração do real e de visualização e serve também de limpeza energética. Pode ser feita ao som de uma música tranquila, mas também em silêncio.

* Imaginem-se a caminhar por um sítio bonito (de preferência em contacto com a Natureza, pode ser um campo, uma praia, uma montanha, um vale..). De olhos fechados e focados na vossa respiração, que deve ser tranquila, caminham nesse local, sentindo intensamente todos os estímulos que a Natureza vos oferece (temperatura, cheiros, sons de pássaros, do mar ou do vento a passar...). Começam a abstrair-se de todos os problemas e aborrecimentos do dia-a-dia...descontraiem-se apenas no momento que estão a experienciar. Caminham...
Ao longe avistam uma grande árvore e, tranquilamente, continuam a caminhar até chegarem a ela. O vosso corpo caminha de forma fluída...
Perto da Árvore, calmamente, sentam-se apoiados no seu tronco, por baixo da copa frondosa.
Imaginem então uma bola dourada (que pode ser também de uma outra cor, à vossa escolha) que plana por cima de vocês, como uma nuvem.
De olhos fechados e em posição de descanso, começam a inspirar profundamente e nessa inspiração imaginam uma Luz de Energia Dourada a entrar para dentro do vosso corpo, percorrendo-o. Na expiração, imaginem que todos os vossos medos, bloqueios, inseguranças e problemas saiem de dentro de vocês e vão sendo acumulados nessa bola dourada que plana sobre a vossa cabeça. Repitam ao vosso ritmo e quantas vezes acharem necessário, o objectivo é limpar cargas negativas e renovar com nova Energia, Limpa e Pura, Energia Universal.
Inspirem...expirem...inspirem...expirem...e sintam cada respiração profundamente. Imaginem, visualizem a troca de Energia que está a acontecer efectivamente em vocês, no vosso corpo.
Quando acharem suficiente, contem até 3. Nesse momento, a bola dourada explodirá quebrando-se em 1001..partículas que tocam no chão e que a Terra absorve. *